Der ITI Praxisbooster: Dein Vorsprung entsteht nachts - Tiefschlafverdichtung für Peak Performance
In diesem Webinar spricht Eik Schiegnitz darüber, warum Schlaf zu den am meisten unterschätzten Hebeln für Peak Performance und Longevity zählt – und wie man durch gezielte Strategien seine Schlafqualität messbar verbessern kann.
Lernen Sie in diesem Praxisbooster,...
- warum Tiefschlaf die zentrale biologische Ressource für nachhaltige Energie, kognitive Leistungsfähigkeit, emotionale Stabilität und körperliche Gesundheit darstellt – und weshalb seine Optimierung ein entscheidender Wettbewerbsvorteil im fordernden Praxisalltag ist
- was moderne Forschung über Schlaf weiß – wie Hormone, das Nervensystem und unser innerer Rhythmus zusammenspielen und warum Schlaf viel mehr ist als „nur ausruhen“
- wie kleine Veränderungen im Alltag bereits große Wirkung haben – einfache Gewohnheiten können Ihre Schlafqualität bereits spürbar verbessern
- welche praxisnahen, sofort umsetzbaren Strategien ("Hacks") helfen, Schlafstörungen vorzubeugen, Tiefschlafphasen zu verlängern und das persönliche Energielevel spürbar zu steigern
- wie optimierte Regeneration das volle Potenzial als Behandler, Unternehmer und Mensch freisetzt
- weshalb erholsamer Schlaf die Basis für langfristige Leistungsfähigkeit, Entscheidungsstärke und Gesundheit bildet
Duration
113 min.
Learner Level
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Event
Webinarserie ITI Praxisbooster
CME/CPD
1.88 hours
Purchase price
57
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